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交通部觀光局委託台灣觀光協會在菲舉辦「台灣旅遊產品展銷會」，駐菲副代表張泰來（左3）、觀光局吉隆坡辦事處主任曹逸書（右3）、華航菲律賓站總經理陳俊元（右）等貴賓共同剪綵。中央社記者林行健馬尼拉攝 105年9月23日
 

工商時報【朱錦霞】嘉義縣水上鄉情趣精品

由全台10家頂級飯店與格上租車組成的「菁鑽聯盟」即將邁入第15年，為回饋廣大消費者的支持，並加深與LINE@好友之互動，訂於9至12月舉辦「友GO菁彩、環島月月抽」活動，將大手筆送出總值近百萬元的免費住宿與租車大獎，每位中獎者可獨得近12萬元價值的10家星級飯店免費雙人住宿，與48小時免費租車，每月抽出2位，共計8名幸運得主。即日起加入菁鑽聯盟LINE@好友即享有抽獎資格，有機會抽中「免費10晚雙人環島星級住宿加免費2日租車」，暢遊全台輕鬆達陣。

看準手機APP軟體愈來愈強大的行銷功能，菁鑽聯盟於今年2月創立LINE官方帳號「@elitetw」，加入即可獲得各家成員提供的免費飲料券、沐浴旅行組、名產禮盒、古蹟門票、餐飲折價券、租車現折200元等好康，更可即時接收到各式住宿、美食、租車優惠與節慶活動訊息，目前已累積5,120名好友。為了募集更多好友加入並享用專屬優惠，菁鑽聯盟於9月起至年底於LINE官方帳號推出「友GO菁彩、環島月月抽」贈獎活動，將於每月11日及21日各抽出一名好友，大方贈送10家星級飯店免費雙人住宿（含2客早餐）憑證及格上租車1,800C.C（含）以下國產轎車免費48小時租用憑證，獎項價值近12萬元，總計抽出8名，近百萬的大手筆抽獎活動不但為今年最後一季增添感恩氣息，更提前為聯盟明年15周年暖身。

菁鑽聯盟由10家頂級飯店策略結盟，每間飯店的風格迥異，各自搭配最具特色的旅遊景點。菁鑽聯盟官網：www.elitetw.com。
 

記者戴淑芳／台北報導
長時間重覆使用拇指施力不當，恐導致拇指外展長肌及拇指伸展短肌與橈骨過度摩擦發炎，一旦反復發炎造成慢性疼痛，醫師提醒，小心「媽媽手」上身。
俗稱的「媽媽手」，醫學上稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」。復健專科診所院長曾清祥醫師表示，媽媽手並非媽媽的專利，若爸爸照顧嬰幼兒，也容易得到爸爸手。
「狹窄性肌腱滑膜炎」症狀肇因於肌腱發炎，病灶的位置靠近拇指根部的手腕。大拇指靠近手腕處，會出現持續疼痛及腫脹，甚至無法使力。一旦發生粘黏，會出現緊繃的感覺，大拇指活動時會被「卡住」，甚至可觸摸到凸起的腫塊。
如媽媽或爸爸常因長時間抱小孩，或手部施力不當，造成拇指外展長肌及拇指伸展短肌與橈骨過度摩擦發炎，一旦反復發炎，造成慢性疼痛，更不容易緩解。
如果工作是屬於需要長時間重覆使用拇指施力者，例如：長時間打字的職業、長期握筆的文字工作者、單手端著沉重餐盤的服務生、把書本上架的圖書館員工，或重度依賴或使用手機，也都容易患有媽媽手或爸爸手。
曾清祥醫師表示，一般急性期會使用口服非類固醇類消炎止痛藥物，配合物理治療如電療、超音波，或配戴手部護具保護手腕。到了慢性期會採局部熱敷，再搭配拉筋運動及適量的肌力訓練。必要時可使用局部少量類固醇注射，來解除疼痛。
曾清祥醫師建議，可從居家生活方便進行的運動著手，如「大拇指外展運動」、「大拇指拉筋運動」，每天 ?10分鐘，加強肌力、預防疾病，身體健康更樂活。只要能配合醫師的囑咐，注意手部的使用姿勢，並讓手部得到足夠的休息，大部分都可恢復健康。
「大拇指外展運動」從右手前臂伸直開始，手指打直，讓手掌跟地板垂直。右手大拇指朝右以順時針方向慢慢由右往左旋轉，慢慢地回復到原來的位置。重複 ?10次。接著做左手，左手採逆時針方向旋轉。一天兩手各做 ?3回合，可維持拇指關節活動度與肌力。
「大拇指拉筋運動」則是手臂伸直，大拇指彎曲，讓其他四指包住大拇指握拳，拳眼朝天花板，慢慢讓讓拳頭往地面方向下拉，停留 ?10秒，回復原來位置，重複 ?10次，換另一隻手運動。一天兩手各做 ?3回合，以牽拉伸姆短肌與外展長肌。
曾清祥醫師提醒，在動作的過程中不要感覺疼痛，應該只有緊緊的感覺，患者在日常生活中要避免手腕內彎做事的動作。

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